Мероприятия по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций включают в себя:

• Популяционную или массовую профилактику,

• Групповую профилактику,

• индивидуальную профилактику

Популяционная или массовая профилактика

• Стенды, бюллетени (ЛПУ, школы, дошкольные учреждения, КОЦы, учреждения культуры)

• Разработка и распространение информационно-пропагандистских материалов – (памяток, листовок, плакатов)

• Выступления по ТВ, радио

• Статьи в газеты и журналы

• Видеодемонстрации

Групповая профилактика

• Школы здоровья

• Групповые беседы (пациенты стационаров, семьи, студенты общежитий)

• Круглые столы, семинары (в том числе с участием других ведомств)

• Лекционная работа с населением, родителями, учащимися, работниками учреждений, дискуссия, викторина.

Индивидуальная профилактика

• Индивидуальные консультации, личная беседа.

• «Телефон Здоровья», «Горячая линия»
  
  Грипп - самое распространенное заболевание, которое опасно развитием осложнений после перенесенного заболевания. Источником заражения и распространения гриппозной инфекции является больной человек.
  
  Группы повышенного риска: лица от 65 лет, дети до 5 лет, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями и со сниженным иммунитетом (например, лица, принимаюшие иммуносупрессоры, ВИЧ-инфицированные).
  
  Больной гриппом заразен с первого дня болезни и до полного выздоровления (до 10-го дня). Восприимчивость человека к гриппу очень высока.
  
  Передача вируса от больного здоровому происходит через воздух при разговоре, чихании, кашле. Но в последнее время медики говорят о том, что наиболее частый путь заражения - через грязные руки. Вирусы попадают на руки с дверных ручек, телефонных трубок, перил и т.д. Прикасаясь загрязнёнными руками к слизистым оболочкам (нос, глаза, рот), мы переносим вирусы в организм. Поэтому первое правило во время эпидемии гриппа – часто и тщательно мыть руки, не прикасаться к носу, глазам, рту немытыми руками.
  
  Как уберечься от гриппа во время эпидемии?

• Перед тем, как выйти из дома, смажьте вход в нос оксолиновой мазью. Можно закапать интерферон (пять капель с перерывом не более 6 часов). Такие меры препятствуют проникновению вирусов в организм.

• В транспорте не прикасайтесь к носу, глазам, рту и ушам. Придя на работу, вымойте руки с мылом. Вирусы довольно живучи и могут некоторое время находиться на поверхности кожи. Поэтому руки следует мыть тщательно и часто.

• Чаще проветривайте помещения дома и на работе. Вирусы очень нестойки во внешней среде, и проветривание снижает их концентрацию в воздухе.

• Заведите свой комплект для посиделок с коллегами по работе (чашка, ложка, вилка).

• Вернувшись домой, поспешите в ванную. Два раза вымойте руки с мылом, умойтесь. Желательно промыть ноздри соляным раствором (1ч. ложка соли, желательно морской, на 1 стакан воды).

• Тщательная влажная уборка позволяет удалить вирусы, которые осели вместе с пылью на мебель, стены, пол.

• Ограничьте посещения зрелищных мероприятий. Если у вас есть время и возможность, то лучше пройти несколько остановок пешком, чем проехать в транспорте.

• Старайтесь не ходить в гости и не приглашать гостей к себе.

• Включайте в рацион больше свежих или заготовленных впрок овощей и фруктов. В день необходимо съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов (не считая картофеля). Не пренебрегайте луком, чесноком и хреном, которые содержат много веществ, убивающих вирусы и микроорганизмы.

• Перед сном приготовьте антипростудный чай. Смешайте в равных пропорциях сухие листья чёрной смородины, мяты, липового цвета (можно заменить или добавить листья малины, облепихи). Столовую ложку полученной смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут. Пейте напиток маленькими глоточками с чайной ложкой гречишного мёда.

• Старайтесь вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

• Риск заражения можно свести к нулю, если осенью сделать прививку.

Если заболел гриппом кто-либо из вашей семьи:

• Изолируйте его, если возможно в отдельную комнату, отделите перегородкой, ширмой.

• Помещение, где находится больной, чаще проветривайте.

• Следите, чтобы заболевший пользовался отдельной посудой, которую надо тщательно мыть или обдавать кипятком.

• Пища должна быть насыщена витамином С – лук, квашеная капуста, черная смородина, лимон, цитрусовые, шиповник, облепиха.

• Ухаживая за заболевшим гриппом, закрывайте рот и нос маской или салфеткой. Одноразовую маску необходимо менять каждые 4 часа. Выбросив маску в мусорную корзину, тщательно вымойте руки.

Грипп или простуда?